
Eisbad wie lange: Die optimale Dauer für maximale Gesundheitsvorteile
Eisbäder erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als Wellness- und Gesundheitspraxis. Doch wie lange sollte man in einem Eisbad bleiben? Die optimale Dauer hängt von verschiedenen Faktoren ab und variiert je nach Erfahrung, körperlicher Verfassung und individueller Kältetoleranz. Empfohlene Zeiten für Eisbäder Für Anfänger: Langsam herantasten Wer zum ersten Mal ein Eisbad nimmt, sollte mit sehr kurzen […]